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こんにちは。

カウンセラーの中越です。



心理学の中で有名な、

嘘みたいな実験があります。



有名な実験であるけども、

この考えが言われ始めたころ、

ありえないと批判されました。



でも、今となっては、

一度は聞いたことある話。



それでも、いま考えても、

嘘みたいな実験です。



そしてその実験が、

好きなことを仕事にするのに、

大きなヒントになります。




さて、その嘘みたいな実験が、

なぜ好きを仕事にするのに、

ヒントになるのか?



というわけで今回は、

嘘みたいな実験が行動を変える

スタートします!!



やる気は完全に逆転の発想





さて、心理学で有名な、

こんな実験があります。



わりばしを横にして、

両方の奥歯でくわえます。


そのとき、なるべく、

唇がわりばしに触れないよう、

横に大きく広げます。



大きな声で「イ-ッ!!」

っていうときの口です。



もっとわかりやすくいうと、

大きな笑顔になったときの表情。



そしてそのまま、

20秒経過するのを待ちます。



すると不思議なことに、

嬉しい気分になってます。




つまり、

「嬉しいから笑顔になる」

のではなくて、


「笑顔にしてれば、

 嬉しくなってくる」


という実験です。




他にも、


「背筋を伸ばしてると、

 気分がシャッキとする」


なども同様です。



こういうのを、

固有反射心理学といいます。



難しそうな名前ですが、

内容は面白いですよね。




そしてこの固有反射心理学、

好きを仕事にするときにも、

とても大きなヒントです。



好きを仕事にするためには、

面倒くさくて腰が重くなる。


そんな作業や勉強だって、

必ず出てきます。



「資格の試験勉強をしなきゃ…」

「自分のサイトを作らなきゃ…」

「独立開業の準備をしなきゃ…」



そういうのって、

面倒くさいし腰が重い。




だから、


「まあ、

 やる気になったときに、

 またやればいいや…」


と先延ばしになる。



そして何もしないまま、

時間だけが過ぎてしまって、

ちょっと落ち込んじゃう。



「先延ばしにせずに、

 ちゃんとやっていれば、

 今頃、上手くいってた…」



そういうことって、

誰にでもありますよね。




でも、

つい先延ばしにする、

そういう面倒なこと。



腰が重かっただけで、

実際やりはじめたら、

案外、行動できるもの。



そしてやりはじめたら、

気持ちもついてきて、

自然とやる気が出てきた。



そういう経験だって、

みんな持っているはず。




実は僕自身も、

サイトを立ち上げるとき、

とても面倒でした。



パソコンが苦手なので、

最初の頃は毎日のように、


「よくわかんないし、

 面倒くさいよな~」

 
と思ってました。



でも、PCの電源をつけ、

ソフトを立ち上げると、

結構集中してやってました。




つまり、やる気というのも、

笑顔や背筋と同じなんです。



やりはじめたあとから、

やる気がついてくる。




だから、


「やる気になったらやる」


ではなくて、


「やりはじめたから、

 やる気が出てくる」



そう考えて1分でいいから、

実際に手を動かしてしまう。

その方が絶対に得です。



そして手を動かす人だけが、

好きを仕事にできるのです。




面倒なのは最初だけ。



動き始めてしまえば、

もう勝ったも同然です。



1分でいいから手を動かす。



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今回のポイント

★やる気は動いた後についてくる!

★まずは1分、手を動かしてみる!

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■ 編集後記


ハーゲンダッツのきなこ餅。

今年こそ食べたいです。


去年は売り切れ続出で、

結局、食べられませんでした。


近所のスーパーにあるかな?