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こんにちは。

カウンセラーの中越です。



正しいやる気の出し方は、

絶対に精神論ではありません。



「やる気を出して、

 ちゃんと行動しなきゃ…」



そう思っていても、

肝心のやる気のある状態とは、

どんな状態かわかってないと、

上手くやる気を出せません。




一般的にやる気というと、

気持ちの問題と思われがち。

でも、実は違うんです。



さて、

正しいやる気の定義とは?


というわけで今回は、

やる気の定義とは、重い腰を上げること!

スタートします!!





やる気とは重い腰を上げること





「やる気とは何なのか?」



やる気の定義と考えると、

心理学的には「動機付け」。



でも、こんな言葉じゃ、

やる気で悩んでいる人には、

あまり響かないですよね。




そこで、

「やる気で悩んでる人って、

 何に困っているんだろう?」

それを考えてみました。




そして、気づいたこと。



それは、


「やらなきゃいけないのは、

 十分にわかっている。

 でも、なかなか腰が重くて、

 実際に行動できていない…」


これに悩んでいるんです。




ということは、逆に言うと、

やる気を出せた状態は、


「よっこいしょと、

 重い腰をあげられたとき」


ということができます。




資格の勉強も仕事でも、

やらなきゃいけないのは、

誰より自分がわかってる。



でも、ついつい腰が重く、

先延ばしにしてダラダラ…。



こういうときに、

「ああ、やる気出さなきゃ…」、

と悩んじゃうのです。



大抵の人はそういう時、


「もっと自分に厳しくしよう」

「なんとか気合いを絞り出す」


そういう精神論になります。


(これをやったところで、

 ほとんど長続きしません)




でも、問題の本質は、

重い腰があがるかどうか、

行動をしてるかどうかです。



重い腰さえあがれば、

精神論など必要ありません。

気合いの問題じゃないんです。



たとえば、


「ギスギスしてないし、

 気合や根性ってタイプじゃない。


 でも、もっと気軽に、

 飄々と行動できている人」


そういう人っていますよね。




そういう人って、


「自分はどんなときに、

 重い腰を上げて、

 行動できているのか?」


この自分の行動パターンを、

ちゃんと理解しているんです。




これって実は、

人によって大きく違います。



たとえば、


「とりあえずやり始めたら、

 後からやる気がついてくる」


「気の合う仲間と一緒なら、

 その気になって行動できる」


「自習室やカフェなど、

 自宅以外なら行動できてた」


「予定表に細かく書き込む、

 それが一番、効果的だった」


「お金払って勉強会に出ると、

 もったいないから実際やる」




僕自身の場合だと、


「家だと遊んじゃうから、

 スマホも何も持たずに、

 カフェに入り浸る」


特に文章を書く仕事は、

ファーストフードやカフェで、

ほとんどやっています。



自宅だとどうしても、

ダラダラしてしまうんですよね。



(実は僕の本の大半は、

 モスバーガーで書いてます。
 
 家だと腰が重くて無理です)




こういう行動するパターン、

重い腰を上げるときのパターン。

人によって本当に違います。



だから、人のマネだけでは、

なかなか上手くいきません。



でも、自分の経験の中で、

上手くいったパターンなら、

同じ事を繰り返せるはず。



必要以上に精神論にならず、

自分に合ったやる気の出し方、

腰の上げ方が見えてきます。




だから、


「自分はどんなときに、

 重い腰を上げて、

 行動できているのか?」


少しだけ時間を取って、

ちゃんと考えてみて下さい。




そして上手くいったパターン、

まずは一つでいいですから、

繰り返してみて下さい。




そういう自分なりのパターンを、

いくつか見つけられれば、

劇的に重い腰は改善するはず。



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今回のポイント

★やる気とは重い腰を上げること!

★自分なりの行動パターンが大事!

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ベストセラーよりロングセラー。


そう思って毎回書いてるので、

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