tea09

あけましておめでとうございます。

カウンセラーの中越です。



とうとう2016年になりました。



お正月はゆっくり過ごして、

今年はどんな1年にしようか、

ちゃんと目標を立てたいところ。



でも、年始に立てた目標は、

ほとんどの人は達成しません。



年始の目標が達成できないのは、

ちょっとした秘密があるんです。



今回はその秘密をお教えして、

心が折れない年始の目標、

一緒に考えてみませんか?




というわけで今回は、

「心が折れない新年の目標」、

スタートします!!




□減らすことから考えろ!



さて、

年始の目標は立てましたか?



大抵の人は年始の目標を、

達成できないまま終わります。



僕自身も人のことは言えず、

会社員時代は目標を立てても、

途中で心が折れてしまう。



結局は途中で、

ほったらかしでした。



でも、今考えてみれば、

目標に心が折れて当然です。




だって、

「新しく目標を立てる」、

それしか考えてませんでした。



実は目標を立てるとき、

一番最初に考えるべきなのは、

新しく始める目標ではありません!!



もっと最初に考えるべきなのは、

「今年はこれをやめよう!!」と、

やめることを考えるべきなんです。




たとえば僕自身の場合、

まだサラリーマンをしてた頃、


「心理学の勉強を始めて、

 ちゃんと資格をとろう…!」


と考えました。



でも、今までと同じ生活をして、

資格をとる勉強をするのは、

どう考えても無理があります。



普通に会社員として8時間働き、

2時間程度の残業もしている。


帰ったらテレビを見るか、

友達と飲みに行くかゲームをする。




これでは、

新しい目標を立てたところで、

結局、実行する余裕がありません。



まずなにかを減らさなければ、

時間的にも精神的にも、

新しいことをやる余裕がない。



余裕がないところに、

新しい目標を立てたところで、

無理が出るのは目に見えてます。



そもそも無理があるから、

途中で投げ出してしまうのです。




だから、まずは、

「何をやめるかを決める!」



そして、やめた余裕で、

何をできるのか考えてみる。




僕自身の場合だと、

まずは残業をやめました。


正確にはやめたというより、

残業を減らしたのです。



もっと正確に言うと、


「同僚や先輩の目線が怖くても、

 勇気を出して先に退社する!」


という目標を立てたのです。



そしてこれをやったから、

資格をとる時間や精神的余裕を、

ちゃんと確保できたのです。



それまで通りに残業をして、

しかも資格の勉強をするなんて、

僕には絶対に無理でした。



余裕や空白を作らなければ、

新しいことを始めるなんて、

どんな人にも絶対に無理です。




「何をやめるかを決める!」



この目標には勇気が必要です。

痛みを伴う改革でもあります。



残業をしないのは勇気がいるし、

手取りのお給料だって減ります。



友達と遊ぶ時間を減らすと、

付き合いが悪いといわれないか、

誰だって不安に思います。



でも、

勇気と痛みを伴うだけに、

確実に効果がある目標です。



何かをやめた人だけが、

新しく何かを始められる。



そして、

新しく始めた人だけが、

少しずつ人生を変えていけます。



だからまず、

何をやめるか決めてみて下さい。



そこで生まれた余裕で、

何ができるか考えてみて下さい。



ただテンションが高く、


「どんどん目標を立てて、

 絶対に成功させるぞ!!」


そういう目標では無理が来ます。



やめた余裕でできる目標。

それが現実的な目標です。



何をやめたらいいのか、

具体的に決められない人は、

ぜひモチベーションセラピーの、

プログラムをやってみて下さいね。



年始めにはちょうどいいと思いますよ。
モチベーションセラピーのプログラムはこちら


□折れた心を再生するプログラム□
□30日でやる気を最高にする!□
□セルフモチベーションセラピー□


「ずっと夢や目標、
 やりたいことがあったのに、
 もう心が折れてしまいそう…」

そんな折れた心を、
もう一度再生するプログラム。
製本版は毎月10人限定!

知りたい方はこちらへどうぞ!

http://motivation-sinri.com/stepup





今回のポイント

★余裕がないと目標は続かない!

★まずは何をやめるか決めよう!

★このブログを毎週読みたい方への朗報!!
やる気を出すための5日間無料メールセミナーに登録していただくと、
このブログの記事が、毎週あなたのメールBOXに届きます。
http://motivation-sinri.com/stepmail

★夢や目標で、折れた心を再生したいなら、こちらをクリック!
http://motivation-sinri.com/stepup








■カウンセラー中越の著書はamazonで!


『やる気が出る心理学』

『絵本を読むと天職が見つかる』

「天職」がわかる心理学





■ 編集後記


実家の母が作ったおせちを食べてます。


でも、家でおせちを作るって、

もうほとんど聞かなくなりました。


いつかこの風習はなくなるんでしょうか。

そう思うとなんか寂しいですよね。