ani11


こんにちは。

カウンセラーの中越です。



心理学にはやる気について、

ちょっと面白い理論があります。



それが

「価値×期待理論」。



これをもとに考えると、

やる気が出なかった理由が、

すこしわかってくるはず。



そこで今回は、

この価値×期待理論を、

なるべく面白くお伝えします。




というわけで今回は、

「期待」のやる気が出る心理学。

スタートします!





□努力の先に希望はあるか?




会社員のころ、

僕は営業マンでした。




営業なので、

目標を立てます。



ところが、この目標。



ちっとも、

やる気につながりません。



目標を達成したら、

多少は歩合給がもらえる。



にもかかわらず、

全然やる気が出ないのです。




というのも、

僕は本音の本音では、


「こんな目標、

 達成できるわけないし。


 だって、

 本音からの目標だと、
 
 上司が怒るもん…。


 
 それに僕にとって、

 歩合給はそれ程うれしくない。

 
 正直、お金いらないから、

 休みと定時退社が欲しい…。」
 


こころの中では、

そう思っていたのです。



これでは、やる気なんて、

出るわけがありません。




というのも、心理学では、

価値×期待理論があります。




これはわかりやすく、

僕なりの言葉でいうと、



「その気になってやれば、

 魅力ある結果が手に入ると、

 本気で思えたらやる気が出る」



という考え方です。




これの面白いのは、

掛け算になっているところ。

だから、価値×期待理論。




「これはその気になれば、

 達成できそうな目標だ!」


「達成して手に入れる物が、

 自分とって魅力的だ!」



この二つの掛け算で、

やる気の大きさが決まる。

そんな考え方です。




僕が営業マンの時は、



「上司の顔色をうかがって、

 とても出来そうにない目標…」


「達成してもらえる歩合給も、

 それほど魅力を感じてない…」
 


この二つの掛け算です。



う~ん、どっちもイマイチ。

いや、いま振り返っても、

やる気出るわけないですね。




さて、

ここからが大切です。




というのも、


「実現できない目標を、

 大した魅力もないのに、

 つい立ててしまう…」


これは会社員以外でも、

みんなやってしまうのです。



たとえば、


「資格を取ろうとしてる」

「独立の準備をしている」


自分で目標を立てる、

こういう人たちだって、

同じ失敗をするのです。



というのも、僕達は、

子供時代から社会人まで、


「親や学校の先生、

 そして上司にいわれて、

 目標を立てる」


そんなことの繰り返しです。




だから、なんとなく、

「立派な目標を立てねば…」

それが身に沁み込んでます。



悪い目標の立て方が、

クセづいちゃってるのです。



なんとなく立派な目標を…。

そう思った結果、


「じゃあ、

 資格でも取ろうか…」


そういうケースも、

実はけっこうあります




そこで、実際、

カウンセリングでは、


「その目標、

 本当にできると感じますか?」


「その目標、

 本当に魅力的に感じますか?」


この二つのことを、

よく質問するんです。




心のどこかで、


「こんな目標、

 どうせ無理だよ…。


 それに、

 本気で魅力を感じない…」


そう感じているのなら、

やる気が出なくて当然です。




やる気を出すために、

大切なポイントは、


「本音の本音から、

 やってみたら出来そうで、

 魅力的に感じるかどうか?」


こういう目標を、

立てられるかが大事。



このポイントを重視しないと、

やる気は出なくて当然ですよ!





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今回のポイント

★悪い目標が癖づいている!

★出来そうで魅力ある目標!

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■ 編集後記


近くの美術館に、

浮世絵を観に行きました。



でも、僕の頭の中は、


「驚きの鑑定結果は…、

 CMのあとで~~」


ずっと「なんでも鑑定団」のBGM。



ちっとも、

純粋に見れませんでした。