tea03


こんにちは。

カウンセラーの中越です。



「あれもやらなきゃ…!

 これもやらなきゃ…!


 私って、

 そう思ってるだけ…。


 結局、なにも

 行動してないんです…。

 
 もう、心が
 
 折れてしまいそうです…。」



カウンセリングをしてると、

この相談はとても多いです。



こういう悩みの裏には、

ある心理が隠れています。



さて、この悩みに隠れる、

本当の心理とは?



というわけで今回は、

「山積み」の折れた心の直し方。

スタートします!!





□多すぎるのは不安だから?




「仕事の目標も達成したいし、

 英語の資格も取りたい。

 
 本もたくさん読みたいし、

 ダイエットも成功させて、

 ジムで体力もつけたい…!


 趣味の習い事もしたいし、

 婚活も親孝行もしたい…!



 そうやって、

 やりたいことや目標は、

 いっぱいあるんです。



 でも、結局のところ、

 ほとんど行動できてなくて、

 なにもかも中途半端…。



 こんな私には、

 やる気や根気というものが、

 足りていないのでしょうか…?


 もう、心が

 折れてしまいそうです」




こういう相談、

実はよくあります。



女性だけではなく、

男性にも多いです。




なにも目標が無いよりは、

目標があるのはいいこと。



でも、

目標が多すぎるのも、

やっぱり困りものです。




だって、

あまりに目標が多いと、


「あれもやらなきゃ…!

 これもやらなきゃ…!」


と気持ちばかり焦って、

空回りになってしまう。




そして結局、

なにも行動できずに、

時間だけ過ぎてしまう…。



これでは目標を立ても、

逆効果になってます。




さて、ではなぜ、

目標が多くなり過ぎるのか?



実は目標が多すぎる人は、

「不安をごまかしてるだけ」、

そんな人が多いのです。




「私の人生、

 このままでいいのか、

 なんとなく不安…。


 久しぶりに会った友達は、

 仕事も私生活も順調で、

 とても幸せそうだった…。


 私だって、

 取り残されたくない。


 なにか目標を立てて、

 それを達成していけば、

 幸せに近づけるはず…!


 
 なんでもいいから、

 目標を立てねば…!」



そんな気持ちから、

目標を立ててしまいます。




こういう人は多くの場合、



「これからの時代、

 資格くらいないとって、

 どこかで聞いた」



「世の中の成功者は、

 毎日たくさん本を読むと、

 有名な経営者が言ってた」



「ビジネス雑誌に、

 デキる人は運動してると

 書いてた気がする」



こういうのに影響されて、

目標を立ててしまいます。




でも、これって実は、

不安をごまかしたいから、

目標を立てているだけ。




不安な気持ちから、


「なにか目標くらい

 立てておかなければ…」


そうなっているだけです。




本当は読書好きでもなく、

運動をしたいのでもなく、

興味ある資格でもない。



ただ、有名人や雑誌などに、

影響されてるだけなのです。




不安な精神状態だから、

有名人や雑誌などに影響され、

どんどん目標は増えていく。




でも、

本気じゃないから、

行動はしない。




そして、

達成されない目標が、

山積みになっていく…。




そんな自分に気がついて、

気持ちが落ち込んでしまい、

心が折れてしまう…。




こういうことって、

誰もが一度は、

経験することでしょう。



だって、

どんな人の人生にも、

うまくいかない時期がある。



そういう時は、

不安になって当然で、

誰だって空回りするもの。




だから、

そういう人を責めるのは、

誰にもできません。




でも、本気じゃない目標は、

努力して達成したところで、

たいして幸せになりません。



それどころか、

山積みの目標に気付いて、

気分が落ち込んでしまう。




だから、まずは、

不必要な目標を捨てる。



もっとシンプルに、

必要な目標に絞りこむ。



そこから始めてみるのも、

一つの方法ですよ。



目標にだって、

整理整頓は必要ですからね。





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今回のポイント

★不安なときは影響されやすい!

★山積みの目標を捨ててみる!

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■ 編集後記


Dr.倫太郎のいぬ、

めっちゃかわいいですよね。


ああいうふわふわのいぬ、

僕の理想のいぬです。


それでも僕は、

シーズーの方が好きですが。