flo10

こんにちは。

カウンセラーの中越です。



9割の人に共通する、

やる気が出ない時の問題点。



それって実は、

「現実的でないこと」を、

やろうとしてるから。



この問題点を知っておくと、

やる気が出なくて困ったとき、

きっと役に立つはずです。



というわけで今回は、

「現実的な」やる気の出し方。

スタートします!





□やる気は無理が嫌い!!




やる気のカウンセリングで、

こんな相談、多いんです。



「3か月以内に、

 働きながら資格を取って、

 あの業界に転職したい…!」



「今から1年以内に、

 好きな分野で独立をして、

 年収500万に…!」



こんな目標を立てたけど、

なんだかやる気が出ない…。



そんな相談、

とても多いんです。




こういう人に共通なのは、


「目標に対して、

 あまりに期間が短すぎ」


ということです。




こういう相談の時に、


「ずいぶんと、

 期間が短いですね。


 それってご自身では、

 現実的にできそうって、

 感じられていますか?」



と質問してみます。




すると多くの場合、


「いや…、実は自分でも、

 ちょっと無理かなって、

 感じてはいるんです。


 でも、もういい歳だし、

 ゆっくり時間かけるなんて、

 してられないんですよ。


 自分の年齢を考えると、

 これくらいやらなきゃって、

 焦ってしまうんです…」




この気持ち、

すごくよくわかります。



僕自身、

ずっとそうでした。



いや、実は今でも、

そういう気持ちになること、

やっぱりよくあります。




もういい歳だから、

早く結果を出さなきゃ…。



自分の年齢を考えて、

つい焦ってしまう。



焦ってるからこそ、

短期間でやりとげようと、

無理な期間を設定する。



でも、そんな無理な目標。

全然、現実的ではない。



今の自分の能力や、

自分の状況を考えると、

とてもできそうにない。



そんなこと、

自分でもうすうす、

気付いている。



それでも、

焦りから冷静でなくなり、

無理な目標にこだわってしまう…。




人間って誰でも、

そういうときがあると、

僕は思います。




でも、

今の自分の能力や状況では、

とてもできそうにない目標。



そんなことをやったところで、

うまくいくはずがありません。



だから、努力しても、

思うような結果にならず、

逆に落ち込んでしまう。




そして、もちろん、

結果が出ないと、

やる気も出なくなる。




なによりも、


「本当は自分でも、

 無理があると感じる目標」


そう感じる目標に、

やる気なんて出るわけない。




だから、大事なのは、


「現実的に考えて、

 自分にできそうな期間で、

 無理のない目標を立てる」


それが一番大事です。




焦る気持ち。

よくわかります。



年齢や収入を気にする。

それも人間として、

とても自然な感情です。



焦る気持ちというのは、

がんばる気持ちの裏返し。



焦る自分を責める必要は、

どこにもありません。




でも、それでも、

「無理な目標は立てない」

「無理に短期間でやらない」



目標に対して、

あまり期間が短すぎると、

もっと焦りは強くなる。



そうなると、

うまく結果を出せなくて、

もっとやる気が出なくなる。




だから最後は、


「現実的に考えて、

 自分にできそうな期間で、

 無理のない目標を立てる」


それが一番、

やる気が出る方法ですよ。






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今回のポイント

★現実的な目標がやる気になる!

★焦って短期間の目標にしない!

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■ 編集後記


花粉症がひどいときは、

持ち物が増えます。


ポケットティッシュに、

マスクと目薬。


カバンの中が散らかるので、

たまには整理しないと…。


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